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Basterà, infatti, mettere in atto un piano per contrastare ogni possibile incidente di percorso e la dieta riprenderà come e meglio di prima. Ma cosa si deve mangiare esattamente durante il post abbuffata?

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Mentalmente, ti senti uno schifo. Forse arrabbiato con te stesso.

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O solo arrabbiato in generale. O sei troppo pieno per funzionare correttamente. Ma ogni tentativo di inedia è inevitabilmente seguito da uno scoppio ancora più grande nel fine settimana.

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Alla fine, cedi e prendi una fetta. Certo, se hai una regola per il cibo, probabilmente ne hai diverse.

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La mia soluzione: ho abbandonato le regole e lasciato che la fame fosse la mia guida. Lunedi al Sabato facciamo tutto per essere fedeli alla vostra dieta.

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Ma domenica … Questa è il Cheat Day. Per questo motivo la tisana al finocchio contrasta i problemi di digestione e il dolore addominale. Pancia gonfia, pesantezza Pancia gonfia e gonfiore addominale, disturbi tanto fastidiosi quanto comuni.

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Spieghiamo in parole semplici le cause principali e come risolverle. Cos'è una dieta?

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In vacanza si sa, tutto è concesso: pranzi, cene, sputini a base di cibi grassi o ricchi di zuccheri che mettono a dura prova la linea. Una volta tornati in città è importante riprendere i ritmi della vita di tutti i giorni e ritornare a darsi delle regole, anche a tavola, per eliminare i chili di troppo e depurare l'organismo.

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Per perdere peso in modo graduale e duraturo fissatevi degli obiettivi raggiugibili: non più di 1 chilo a settimana, ad esempio. La sua alta concentrazione di acqua e potassio crea un forte effetto diuretico e disintossicante, senza contare che il finocchio è anche ricco di fibreche danno un senso di sazietà che aiuta quindi a non abbuffarsi ulteriormente.

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Le aranceoltre alla preziosa vitamina C, contengono anche vitamina B e P ed altri sali minerali, e hanno un forte potere antiossidante. I cibi troppo pensati non solo causano obesitàma incrementano anche il colesterolo, gli infarti click aumentano le possibilità di poter soffrire di diabete o ritenzione idrica.

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Anche se non ne apprezzate il sapore. perdere 7 libbre in una dieta di settimanale.

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Inutile negarlo: il weekend è il periodo della settimana in cui ci lasciamo andare maggiormente agli eccessi. Come rimediare?

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Ovviamente con una dieta ad hoc. Una cena con gli amici, un aperitivo oppure una pizza davanti ad un film: durante il weekend, complice il relax e la voglia di coccolarci, finiamo spesso per concederci qualche golosità di troppo.

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Cibi ipercalorici, dolci e pasti interminabili trasformano il fine settimana in una sorta di boomerang che ci impedisce di perdere peso e manda in fumo tutti i risultati raggiunti durante la settimana grazie a menù equilibrati e con poche calorie.

Puntate sui probioticiche danno sprint al metabolismo e sui legumi, che saziano senza apportare troppe calorie.

che carina...ma non la si potrebbe bagnare con del latte le fette sono dure o morbide quando le si mangiano?Grazie😘

Consumatene due litri al giorno, in aggiunta a tisane e tè, bevande utili per drenare i liquidi e sgonfiare la pancia. Ricordatevi di non saltare mai i pasti.

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Dopo avere mangiato molto infatti ci sentiamo appesantiti e in colpa per questo il primo istinto è quello di digiunare, ma non si tratta della soluzione giusta. A pranzo gustate riso integrale con zucchine e carote, mentre a cena assaporate un filetto di merluzzo con contorno di verdure al vapore.

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  • Vi consigliamo di leggere questo articolo per scoprire come disintossicarsi dopo un fine settimana di eccessi.
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  • Dopo 6 giorni di lavoro faticoso, finalmente giunge il fine settimana.
  • Pero los vegetales también han Sido modificados no?. Como tienen los nutrientes q dices .🙄 A diferencia de la fruta...
  • È bello che tu stia riportando Minecraft perché per un lungo periodo è stato assente dal tuo canale ma adesso aspettiamo Minecraft Hardcore con trepidazione 😋

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Dopo le abbuffate, niente digiuni: scegliete il regime “detox” - La Stampa